Esto no arregla el día. Es lo que se hace los días que no hace falta arreglar nada.
Si al mirar hacia adentro aparece algo demasiado grande, para y abre los ojos. Mira alrededor, siente los pies. No es que lo estés haciendo mal.
Esto acompaña, no sustituye atención profesional, y ninguna de estas prácticas es un tratamiento. Si lo que sientes no baja o te asusta, habla con alguien de salud mental.