Lo que puedes usar hoy

Ansiedad

Para cuando aparece de golpe

Ataques de ansiedad, pánico y agobio. Recursos pensados para el momento en que están pasando, y para los días de después.

Burnout

Para el cansancio que lleva meses

Desgaste por el trabajo, por cuidar de alguien o por sostener demasiado durante demasiado tiempo. No se resuelve en un minuto, y por eso se mira despacio.

Mindfulness

Para volver al cuerpo un momento

Prácticas cortas para bajar la intensidad, frenar el sobrepensamiento o dormir. Están ordenadas por lo que necesitas ahora, no por su nombre, y cada una dice de dónde sale.